课程介绍：

    体能是人体引发运动的心肺功能支撑的大小（心肺系统的能力），取决于人体运动系统动力学应用的强度与范围（骨、关节、肌肉的能力）。现有的对体能的理解多提力量、速度、耐力、柔韧和协调等素质，当前的体能训练多是进行力量训练、速度训练、有氧、无氧耐力训练、柔韧和协调训练等。

    德西体能训练课程将带领学员探索体能训练的本质与规律问题，明晰体能训练的内涵与外延问题，分析体能训练的结构与功能。本课程既能的发展运动员及健身爱好者的力量、速度、耐力、柔韧、平衡、灵敏及协调素质，又能根据动作评估筛查体系，查出测试者的运动弱链及时纠正，帮助其提高在运动专项上的运动能力、运动成绩及降低损失风险。

    本课程主要包括动作筛查、体能测试评估、特殊体能训练、综合体能训练等，在健身技术方面还将提供各种体能小工具的技术指导，推出各种实用的体能训练方案用以改善训练者的神经、骨骼、肌肉等系统的功能，使受训学员在日后的训练指导中更加安全、的实施教学工作。

适合对象：

职业健身教练、体能训练发烧友、运动队教练、体能教练